[달리는 철가방의 러닝이야기] 002. 첫 마라톤 완주를 위한 6개월 훈련 프로그램...

 

<자료출처:  http://www.marathon.pe.kr/ >

 

 

요즘 들어 20km의 벽을 뛰어 넘는 것이 너무 어렵게 느껴지고 있습니다.

 

더운 날씨 때문에 그런 것인지는 모르겠지만, 더 앞으로 못 나간 채 벽에 가로막힌 듯한 느낌이 든다고나 할까요?

 

그래서 요즘 벽을 돌파하기 위한 방법을 모색 중에 있습니다.

 

그러다가 마라톤 온라인에 올라와 있는 훈련 프로그램이 있어서 그 방법을 따라가 보려고 합니다.

 

20km를 쉬지 않고 달리려고만 하는 것이 아니라,

 

걷고 뛰면서 20km의 벽을 넘어 보고, 또 25km, 30km까지도 걷고 달리는 작업을 좀 해 보려고 합니다.

 

완주할 수 있는 다리의 힘을 키워 나갈 수 있기를 기대해 봅니다.

 

오늘도 파이팅!!!

 

<자료출처: http://www.marathon.pe.kr/>

 

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